jakie s

Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam 172 cm wzrostu. Gdy staję przed drążkiem i łapię się go nie mogę ugiąć rąk. Jak to zrobić jakie ćwiczenia robić aby się podciągnąć.

Witam jestem po 7 strzalach tescia , jednak sie rozmyslilem patrzac jakie to niesie za soba konsekwencje mam clomid 50 mg 20 tabletek i hcg 8k jednostek czy po odbloku testosteron wroci do poziomu sprzed cyklu dodam ze w czasie brania uzywalem 250 hcg e3d

Witam chce zaczac swoj 1 cykl na tesciu (nigdy zadnych sterydow) czas trwania 3miesiace... 2strzaly w tygodniu (co.4dni) jakie bezpieczne dawki proponujecie? Zastrzyk w udo.. chyba najlepiej bo bede robic samemu.

jakie są najlepsze ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha(bez rzadnego sprzętu)??

Czy ktoś wie, gdzie mógłbym się zaopatrzyć w sery, majonezy i dressingi całkowicie beztłuszczowe? Chodzi mi o takie, jakie można dostac w Stanach, ale słyszałem ze i w polsce są dostępne.......

Mam wielka prosbe, zeby ktos rozpisal mi trening na mase ud i lydek. Jakie cwiczenia, po ile powtorzen, jaka czestotliwosc itd. Z gory wielkie dzieki

jakie kolory koszul oprocz z tego co wiem niebieskiej i pochodnych odpadaja przy tym kolorze garnituru?

l-karnityna jakie efekty daje przy spalaniu tluszczu.dostalem spora ilosc w prezencie ale zastanawiam sie czy jest sens to szamac,bo w sumie opinie raczej srednie

No właśnie... jakie ćwiczenie stosować na ten fragment mięśni ramion?

Jakie preparaty zastosowac by spalic zbedna tkanke tluszczowa z jednoczesnym przyrostem miesni?

Witam, jakie brać suple przy tych treningach. Piszcie odrazu bez względu na staż. Najbardziej popularne i efektywne.

jakie są skutki uboczne po winstrolu i czy długo utrzymują sie w organiżmie?czy osłonki na żołądek i wątrobe pomogą w obronieniu organizmu przed winstrolem?czy winstrol można mieszać z nitrobolonem 2?

Chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia na siłowni pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Chodzi o to jak je wykonywać- dużo powtórzeń małym ciężarem czy mniej powtórzeń większym ciężarem??

Jakie sa Wasze odczucia? Lepiej wybrać np. filet z kurczaka czy mięso wołowe jest równie dobre?

wbijał ktos ? jakie reakcje....?

Gram w siatkówkę. Mam 185cm wzrostu i 67kg wagi. Mam nieduży wyskok i atakuję z zgiętej ręki. Chciałbym się dowiedzieć jakie mam robić ćwiczenia żeby poprawić atak i atakować z prostej ręki. Proszę o rady.

Witam Na YT znajduje sie dużo treningów typu: https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM Czy ktoś próbował tego? Jezeli tak ile razy w tyg ? Jakie efekty ? Pozdrawiam

Cześć Chcę zakupić worek treningowy taki żebym mógł kopać i uderzać. Nie mam zbyt wiele na to przeznaczone tak gdzieś 100-110 zł. Jakie firmy polecacie i może jakieś konkretne oferty?

Jakie owoce i ile ich mogę dodać np. do omleta, aby śniadanie nadal było śniadaniem białkowo-tłuszczowym? Mogą to być np.maliny?

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki zakupić aby szybko nabrać na masie ? I jak mam intensywnie trenować,ile razy w tygodniu? Bardzo proszę o jakąś podpowiedź ! Pozdro !